ACTIVIDAD FISICA:
Este martes 27 de Octubre de 2015, a las 15 hs, en el Club del Foro de Abogados, se da comienzo a las distintas actividades físicas para todos los matriculados, y su familia.
HORARIOS: MARTES Y JUEVES A LAS 15 HS Y SABADOS A LAS 10:30HS, CON POSIBILIDAD A QUE TAMBIEN HAYA CLASES EN LA NOCHE DESDE LAS 20Hs los jueves.
1.- LOCALIZADOS: Ejercicios que apunten a movilizar y fortalecer los principales grupos musculares, abdominales, espinales, dorsalkes, bíceps, tríceps, glúteos, cuádriceps, tríceps sural, con diferentes materiales y el peso corporal. Fundamentalmente para evitar la osteoporosis, mantener la postura y modelar el cuerpo.
2.- CAMINATAS – TROTES: Actividades fiscas muy simples yque se pueden trabajar en toda temporada y en esta época las condiciones ambientales hacen que sean mas atractiva su practica.
3.-DEPORTES: Se propone iniciar grupo de adultos y/o jóvenes en deportes no desarrollados en la institución como el volley, básquet, etc.
4.- GIMNASIA ACUATICA: Durante la temporada de verano, plantear clases en horario de siesta, para realizar actividades en el agua. Este medio ayuda a disminuir la incidencia del impacto de las articulaciones y se puede usar como resistencia. Otra manera de mantenerse activos y frescos.-
Para poder desarrollar cualquiera de estas actividades, será necesario presentar un certificado de aptitud para realizar actividad física, y llevar botellita con agua.
Cualquier inquietud no dudes en llamar a la Dra. Gabriela Barrientos cel 155053636, quien se encarga de este tema.